하루 일과 중 커피를 마시는 순간은 단순한 습관 이상의 의미가 있어요. 특히 직장인에게 커피 타임은 업무에 빠질 수 없는 루틴이 되었고, 집중력과 업무 효율을 끌어올리는 역할을 하기도 해요.
하지만 언제 커피를 마시느냐에 따라 오히려 피로가 커질 수 있어요. 오늘은 사무실 카페 환경에서 똑똑하게 커피를 즐기는 방법을 함께 살펴보겠습니다. 하루 중 가장 좋은 커피 타임이 언제인지도 확인해 보세요.
커피 속 카페인이 만들어주는 생체 리듬
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우리 몸은 ‘코르티솔’이라는 호르몬의 분비 주기에 따라 자연스럽게 각성과 피로를 반복해요. 코르티솔은 흔히 ‘스트레스 호르몬’으로 알려졌지만, 실제로는 아침에 일어나면서 활력을 주고, 낮 동안 집중력을 유지하게 하는 ‘활기 담당’ 호르몬이에요.
여기서 흥미로운 점은, 우리가 즐겨 마시는 카페인이 코르티솔과 긴밀하게 상호작용을 한다는 사실입니다. 아침에 눈 뜨자마자 커피를 마시면 이미 최고조에 달한 코르티솔 분비와 겹치면서 카페인의 각성 효과가 생각보다 크지 않을 수 있어요. 이 때문에 기상 직후보다는 조금 후에 마시는 아침 커피가 더 효과적이라는 이야기가 나오는 거죠.
📌코르티솔 수치가 떨어지는 시간은 언제?
특히 오전 9시~11시, 또는 오후 2시~4시처럼 코르티솔 수치가 자연스럽게 떨어지는 시간대에 커피를 마시면, 카페인의 각성 작용과 맞물려 집중력 향상과 피로 해소 효과를 극대화할 수 있습니다.
사무실 커피머신을 즐기는 최적의 커피 타임은?
결국 커피 한 잔도 언제 마시느냐에 따라 단순한 습관이 될 수도, 업무 효율을 높이는 전략이 될 수도 있는 셈이에요. 카페인을 단순히 ‘잠 깨는 음료’로 생각하기보다는, 우리 몸의 자연 리듬에 맞춰 똑똑하게 활용하는 것이 중요합니다.
사무실에서는 이 시간을 활용해 업무 집중이 필요한 순간에 맞춘 ‘커피 타임’ 루틴을 만드는 것이 효율적이겠죠.
✅ 오전 9시~11시 ‘업무 집중력 최적화하는 커피 타임’
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출근 직후 시간에는 코르티솔 수치가 이미 높아 커피를 마셔도 각성 효과가 크게 느껴지지 않을 수 있습니다. 출근 후, 오전 9시~11시 사이는 코르티솔 수치가 서서히 낮아지면서 에너지가 살짝 떨어지는 때예요. 이 시간대에 커피를 한 잔 마시면 집중력이 회복되고, 신체 순환에도 도움을 준다고 해요. 회의나 보고서 작성 등 집중이 필요한 업무라면, 커피 한 잔의 도움을 받을 수 있겠죠?
✅ 오후 2시~4시 ‘오후의 나른함을 극복하는 커피 타임’
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점심 후 찾아오는 오후 나른함은 많은 직장인이 경험하는 집중력 저하 시점이에요. 이때 커피를 마시면 혈중 카페인 농도가 상승하며 피로감 감소와 정신적 각성 효과를 동시에 느낄 수 있어요. 단, 오후 늦게 커피를 마시면 수면에 영향을 줄 수 있으므로, 오후 3시 이전에 커피 타임을 갖는 것이 적절합니다.
지난 글을 통해 카페인과 수면 부족의 관계에 대해 설명해 드린 적이 있어요. 일상에서 커피와 수면 사이의 균형을 잡기 위한 TIP을 소개했으니 참고해 주세요.
유라 OCS(Office Coffee System)
위에 설명해 드린 것처럼 커피를 마시기 가장 좋은 시간대는 대부분의 직장인은 사무실에서 업무를 보는 시간이기도 해요. 카페에 나가는 시간도 절약하고 업무 능률을 향상하기 위해 사무실 커피머신이 필요한 이유랍니다.
유라에서는 사무실 복지 트렌드와 직장인의 커피 소비문화에 맞춰 기업 맞춤형 커피 시스템을 서비스하고 있는데요. 유라 OCS는 어떤 점이 특별할까요? 지금 소개해 드릴게요.
✅ 사무실 커피머신을 위한 유라만의 프로페셔널 서비스
유라 OCS를 신청하면, 유라의 커피 전문가가 직접 기업에 방문해 인원수, 일일 추출량, 원두 사용량 등 다양한 요소를 꼼꼼히 분석한 뒤 가장 적합한 커피 머신 솔루션을 제안해 드립니다. 커피머신의 유지·보수는 물론, 직원들이 선호하는 커피 스타일에 맞춰 원두 추천과 발주 주기까지 전문적으로 컨설팅해 주기 때문에 더욱 만족스러운 서비스를 경험할 수 있죠.
또한 필요하다면 전문 바리스타가 사무실에 상주하며 최상의 커피를 제공하고, 원두 재고 관리부터 커피머신 관리까지 전담하는 프로페셔널한 서비스도 누리실 수 있습니다.
✅ 사무실 커피머신을 위한 다양한 상업용 커피머신 라인업
유라는 기업 규모와 사용 환경에 맞춰 다양한 상업용 커피머신 라인업을 갖추고 있어요. 50인 미만의 병·의원, 학교, 학원, 소형 오피스에는 탕비실 한 켠에 두기 좋은 컴팩트한 WE 라인, 라운지나 학원, 교회, 은행 등 100인 미만의 중간 규모 사업장에는 안정적인 X 라인, 그리고 100인 이상 대규모 사업장이나 세미나 현장에는 대용량 추출에도 균일한 품질을 유지하는 GIGA 라인을 추천합니다.
이처럼 유라 커피머신은 다양한 비즈니스 환경에 최적화되어 있어, 우리 사무실 규모와 니즈에 꼭 맞는 모델을 직접 선택할 수 있습니다. 자세한 라인업은 아래 링크에서 확인해 보세요.
✅ 사무실 커피머신에 안성맞춤! 편리한 관리 & 맞춤형 설정
유라 커피머신은 많은 사람들이 함께 사용하는 오피스 환경에 딱 맞는 편리함을 갖추고 있어요. 중형 이상 오피스를 위한 머신은 직수 연결이 가능해 물탱크를 자주 보충할 필요가 없고, 대용량 커피 찌꺼기통 덕분에 여러 명이 사용해도 관리가 번거롭지 않아요. 게다가 자동 세척 프로그램까지 탑재되어 있어 버튼 한 번이면 손쉽게 위생적인 상태를 유지할 수 있답니다.
메뉴 선택과 설정도 정말 간편해요. 커피 농도, 추출량, 온도, 우유 폼까지 터치 한 번으로 원하는 대로 조절할 수 있어서 각자의 취향에 맞는 커피를 즐길 수 있죠. 에스프레소, 아메리카노는 물론 플랫 화이트, 라떼 마키아토, 카푸치노 같은 트렌디한 밀크 베리에이션 커피도 원터치로 완성됩니다.
| 📌유라 오피스 커피머신 상담 문의 ✔️이메일 문의: jurakorea@hlikorea.com ✔️유선 상담: 1644-2127 / 02-2139-1903 / 02-2139-1934 ✔️상담 가능 시간: 09:00 ~ 17:00 |
이렇게 편리하고 다양한 메뉴를 갖춘 유라 커피머신 하나로, 사무실의 커피 타임은 물론 전체 분위기까지 한층 업그레이드할 수 있습니다. 출근길 커피 한 잔, 점심 후 나른한 오후의 한 잔, 혹은 회의 전 잠깐의 커피 타임. 커피는 단순히 잠을 깨우는 음료를 넘어, 하루를 잠시 멈추고 나를 챙기는 작은 힐링 시간이 되기도 하죠.
사무실에서도 완벽한 커피 타임을 경험하고 싶다면, 홈페이지에 방문해 OCS 솔루션에 맞는 다양한 커피 머신을 확인해 보세요.
